7 Consejos para Mejorar tu Microbiota Intestinal

La microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, es una comunidad de microorganismos que habitan en nuestro tracto digestivo y desempeñan un papel crucial en nuestra salud. Estas bacterias no solo ayudan en la digestión de los alimentos, sino que también influyen en nuestro sistema inmunológico, en la regulación del peso, y en la salud mental.

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Remedios naturales y efectivos para combatir el dolor de garganta

El dolor de garganta es un síntoma común que puede ser causado por una variedad de factores, como resfriados, gripe, alergias o irritación por el aire seco. Si bien suele ser molesto, en la mayoría de los casos no reviste gravedad y puede aliviarse con remedios caseros: En este artículo, te presentaremos 7 remedios caseros que te ayudarán a aliviar el dolor de garganta de forma natural y efectiva. Estos remedios son fáciles de aplicar y no requieren de ingredientes costosos o difíciles de conseguir.

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Alimentos que no debes ingerir por la noche si quieres conciliar el sueño

La relación entre la alimentación y la calidad del sueño es fundamental para mantener un descanso reparador y revitalizante. La elección de los alimentos que consumimos antes de ir a la cama puede tener un impacto significativo en la facilidad para conciliar el sueño y en la calidad de nuestro descanso nocturno.

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Estudio Revela la Prevalencia del Acoso Escolar: Casi Dos Alumnos por Clase lo Experimentan

El acoso escolar, a veces conocido como "bullying", es un comportamiento repetitivo y dañino que involucra a un estudiante o un grupo de estudiantes que molestan, hostigan o intimidan a otros en un entorno escolar. El acoso escolar puede tomar diversas formas, como el acoso verbal, el acoso social, el ciberacoso, la agresión física y la exclusión social.

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