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Alimentación
Alimentos que no debes ingerir por la noche si quieres conciliar el sueño

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La relación entre la alimentación y la calidad del sueño es fundamental para mantener un descanso reparador y revitalizante. La elección de los alimentos que consumimos antes de ir a la cama puede tener un impacto significativo en la facilidad para conciliar el sueño y en la calidad de nuestro descanso nocturno.



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La alergia al huevo es una reacción adversa del sistema inmunológico a las proteínas presentes en el huevo, principalmente a las proteínas de la clara del huevo. Los síntomas de la alergia al huevo pueden variar en gravedad y pueden incluir:




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Incluir verduras verdes en tu desayuno es una estrategia que contribuye a regular los niveles de colesterol. Opciones como las espinacas, las acelgas, el brócoli, entre otras, son una fuente abundante de fibra dietética y antioxidantes que ayudan a estimular el correcto metabolismo de los lípidos en el organismo.




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El último "superalimento" viene de Japón y es adictivo. Una alta dosis de energía y, a la vez, una actitud calmada y concentrada. Sí, existe algo que lo consigue. El último superalimento viene de Japón , es verde, se consume principalmente como bebida caliente y tiene tantos beneficios como historia. El matcha , además, engancha.




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