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Alimentación

Beneficios para la salud de la canela.

La canela, de la corteza del canelo, se ha utilizado durante mucho tiempo como especia y como medicina tradicional. Como suplemento, lo encontrarás en cápsulas, tés y extractos.



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Ayuno intermitente: Los beneficios de comer cuando toca, más allá de adelgazar

Esta estrategia de alimentación puede ayudar a perder peso y mejorar otros parámetros de salud, según algunos estudios, pero siempre bajo la vigilancia de un profesional sanitario.




Beber vino en las comidas se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2

Su consumo, pero sólo en las comidas, podría reducir los niveles de glucosa y evitar la diabetes tipo 2.




Diabesidad, la pandemia silenciosa.

Obesidad y diabetes se ha demostrado que su relación se asocia principalmente a una dieta desequilibrada acompañada de sedentarismo. De hecho, la relación entre ambas es tan estrecha que se ha acuñado el término "diabesidad".




Estas sustancias son las que nos hacen dormir peor cuando envejecemos

A medida que se envejece se duerme peor. Sin embargo, las razones de ello siguen siendo desconocidas.




Beneficios de la alcachofa: adelgaza y es saciante

La alcachofa es una buena aliada para adelgazar si se incluye en una dieta variada, equilibrada y adaptada a cada necesidad, en la que se consuman verduras, frutas, legumbres, aceite de oliva, frutos secos crudos y alimentos integrales.