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Dietas
Bebidas vegetales: ¿Un sustituto para la leche de vaca?

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Avena, almendra, soja, arroz, coco, guisante… la multitud y variedad de estas bebidas se ha incrementado mucho en los últimos años. La soja fue la primera en aparecer y en su principio estaba destinada únicamente a una minoría de la población, entre las que destacan las personas con alergia a la proteína de leche, personas intolerantes o personas veganas.



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El compuesto que tiene el café y que ayudaría a combatir el envejecimiento

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El café tiene múltiples beneficios para el organismo, más allá de los efectos negativos que implicaría el consumo desmedido de cafeína. Sin embargo, una nueva investigación descubrió un compuesto que mejora los parámetros metabólicos vinculados a la fortaleza en la vejez. Aquí te contamos qué es el harmol y cómo puede favorecer la calidad de vida en las personas mayores.




«dieta longeva»  quitarse 20 años

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En sus numerosos libros, Mark Hyman viene recomendado hace tiempo una alimentación que denomina «dieta pegana», en referencia la combinación de dieta paleo y vegana: De esta manera, asegura tener la fórmula para el rejuvenecimiento, basándose en comidas frescas, ejercicio y excluyendo los ultraprocesados. Conoce la «dieta longeva» de Hyman y sus ingredientes principales.




¿Dieta cetogénica? Mira las 5 frutas que deberías limitar

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Las frutas ofrecen una amplia gama de beneficios para nuestro organismo. Contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario, promueven la salud cardiovascular y ayudan en la digestión. Sin embargo, quienes siguen la dieta cetogénica, en el plan de limitar la ingesta de hidratos de carbono, no podrán incorporar algunas frutas.




4 dietas que fueron tendencia y que hoy no se recomiendan

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Podemos decir que son incontables las dietas que fueron tendencia hasta hace apenas unos años. De hecho, a día de hoy se siguen compartiendo modelos de alimentación con los que se difunde la idea de una pérdida de peso rápida, entre otros numerosos beneficios. Pero, ¿por qué la mayoría se desaconsejan?




Mantenerse hidratado: ¿la clave para vivir más tiempo?

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Cuando se trata de salud, una de las principales recomendaciones es mantenerse hidratado. El cuerpo, al estar compuesto aproximadamente por un 60 % de agua, requiere una óptima hidratación para desempeñar de forma correcta gran parte de sus funciones. De hecho, esto se vincula a una mejor calidad de vida y a la longevidad.