La actividad física al aire libre, con la liberación de endorfinas y el contacto con la naturaleza, mejora significativamente nuestro bienestar y propicia la relajación.

Además de mejorar la resistencia y fortalecer el corazón, Síclo mejora el estado de ánimo tras la liberación de hormonas de la felicidad como las endorfinas, entre otras.

El vientre plano se ha convertido en un concepto del que hablamos constantemente. Pensamos en este como una meta que debemos alcanzar, y aquellos que se embarcan en su consecución terminan agobiados entre consejos y dietas, muchas veces contradictorios entre ellos.

Cada día, los gurús del fitness entrenan on line para que todo aquel que quiera iniciarse en el deporte o mantenerse en forma durante la cuarentena por coronavirus pueda escoger cómo hacer ejercicio

Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen un entrenamiento de cuatro ejercicios para quemar grasa y ponerte a prueba.

Algunas posturas corporales pueden dar lugar a desequilibrios musculares si, pasada la jornada laboral, no se adquieren otras rutinas donde se activen otras partes del cuerpo