Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y reducir nuestros niveles de azúcar
El sobrepeso y el sedentarismo son factores de riesgo de la diabetes tipo 2 , una enfermedad metabólica que, a pesar de ser prevenible, afecta a más de 400 millones de adultos en todo el mundo, y provoca unos 5 millones de muertes anuales.
HIIT: el entrenamiento de alta intensidad para quemar grasa
Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen un entrenamiento de cuatro ejercicios para quemar grasa y ponerte a prueba.
El ejercicio que más te conviene según tu profesión
Algunas posturas corporales pueden dar lugar a desequilibrios musculares si, pasada la jornada laboral, no se adquieren otras rutinas donde se activen otras partes del cuerpo
Cómo mantener los músculos sanos con ejercicios simples
Estiramientos. Una rutina de entrenamiento es un interesante ejercicio para el cuerpo tanto para deportistas como para sedentarios.
Los deportes que ayudan a mejorar la circulación de las piernas
Andar es la base para mejorar la circulación, pero hay ciertas actividades que te ayudarán a mejorar mientras te diviertes
Por qué tiene más beneficios entrenar cuando hace frío
Los expertos en fitness dan las claves para que el entrenamiento en invierno sea más efectivo que en cualquier otro momento
