El sobrepeso y el sedentarismo son factores de riesgo de la diabetes tipo 2 , una enfermedad metabólica que, a pesar de ser prevenible, afecta a más de 400 millones de adultos en todo el mundo, y provoca unos 5 millones de muertes anuales.
Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen un entrenamiento de cuatro ejercicios para quemar grasa y ponerte a prueba.
Algunas posturas corporales pueden dar lugar a desequilibrios musculares si, pasada la jornada laboral, no se adquieren otras rutinas donde se activen otras partes del cuerpo
Estiramientos. Una rutina de entrenamiento es un interesante ejercicio para el cuerpo tanto para deportistas como para sedentarios.
Andar es la base para mejorar la circulación, pero hay ciertas actividades que te ayudarán a mejorar mientras te diviertes
Los expertos en fitness dan las claves para que el entrenamiento en invierno sea más efectivo que en cualquier otro momento