No es ninguna novedad que el ejercicio es beneficioso para nuestro cerebro. Cumple con un principio básico: lo que es bueno para nuestro corazón es bueno para nuestro sistema nervioso. ¿Pero existe alguna actividad física que tenga más ventajas que otra?

Los expertos en fitness dan las claves para que el entrenamiento en invierno sea más efectivo que en cualquier otro momento

Aunque es recomendado para todas las personas existe un pequeño porcentaje al que no se le aconseja llevar a cabo este entrenamiento

La falta de flexibilidad o la incapacidad para controlar los nervios son algunas de las excusas que suelen dar las personas que no han probado a iniciarse en la práctica del yoga

La plancha abdominal permite trabajar el "core", fortalecer la espalda y mejorar la resistencia y el equilibrio

Caminar un cierto número de kilómetros diarios puede ayudarnos a controlar nuestro peso, según el entrenador peronal Martín Giacchetta