Correr no causa daños duraderos en los cartílagos
Correr no parece causar un desgaste sostenido del cartílago sano de la rodilla y las investigaciones indican que los pequeños cambios que ocurren a corto plazo en el cartílago tras una carrera se revierten en cuestión de horas.
El ejercicio más eficaz que puedes hacer en casa a diario
La plancha abdominal permite trabajar el "core", fortalecer la espalda y mejorar la resistencia y el equilibrio
El mito de los 10.000 pasos: Cuánto y cómo hay que caminar cada día para adelgazar
Caminar un cierto número de kilómetros diarios puede ayudarnos a controlar nuestro peso, según el entrenador peronal Martín Giacchetta
La curiosa fusión de baile y deporte que afina el cuerpo
El Ballet Fit es una de las últimas tendencias de los Estados Unidos y Gran Bretaña y ha llegado a España
Estos son los deportes que mejoran la celulitis
Las actividades que trabajan los glúteos, las caderas y los muslos contribuyen a reducir los efectos de la piel de naranja
El método de ejercicios que permite cambiar el cuerpo en 29 días
El entrenador personal José Expósito ha desarrollado un método para modelar el cuerpo que consiste e ejercitarse 29 minutos al día durante 29 días
