Correr no parece causar un desgaste sostenido del cartílago sano de la rodilla y las investigaciones indican que los pequeños cambios que ocurren a corto plazo en el cartílago tras una carrera se revierten en cuestión de horas.
La plancha abdominal permite trabajar el "core", fortalecer la espalda y mejorar la resistencia y el equilibrio
Caminar un cierto número de kilómetros diarios puede ayudarnos a controlar nuestro peso, según el entrenador peronal Martín Giacchetta
El Ballet Fit es una de las últimas tendencias de los Estados Unidos y Gran Bretaña y ha llegado a España
Las actividades que trabajan los glúteos, las caderas y los muslos contribuyen a reducir los efectos de la piel de naranja
El entrenador personal José Expósito ha desarrollado un método para modelar el cuerpo que consiste e ejercitarse 29 minutos al día durante 29 días