Ejercicio para tratar la diabetes y la depresión provocada por el Covid persistente
Investigadores proponen una sesión de ejercicio de 30 minutos al día romper el círculo vicioso de la inflamación.
Con la regla no se corta la mayonesa y otros falsos mitos sobre la menstruación
Durante siglos muchas mujeres se creyeron a pies juntillas estas afirmaciones.
La dieta mediterránea verde enriquece el microbioma intestinal con bacterias que ayudan a adelgazar
Esta versión es más rica en polifenoles y más baja en carne roja/procesada que la dieta mediterránea tradicional.
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Esta versión es más rica en polifenoles y más baja en carne roja/procesada que la dieta mediterránea tradicional.
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Cierra las persianas mientras duermes, así proteges tu salud cardiovascular
Incluso una exposición moderada a la luz durante el sueño perjudica la salud del corazón y aumenta la resistencia a la insulina, ya que el ritmo cardíaco aumenta y el cuerpo no puede descansar correctamente.
Ayuno intermitente: Los beneficios de comer cuando toca, más allá de adelgazar
Esta estrategia de alimentación puede ayudar a perder peso y mejorar otros parámetros de salud, según algunos estudios, pero siempre bajo la vigilancia de un profesional sanitario.
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