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hoy en comunidad

Beneficios de la piña: ¿es cierto que ayuda a adelgazar?

Además de ser rica en vitamina C, la piña aporta pocas calorías, fibra insoluble, gran cantidad de agua y minerales que contribuyen a frenar el envejecimiento



Los deportes que ayudan a mejorar la circulación de las piernas

Andar es la base para mejorar la circulación, pero hay ciertas actividades que te ayudarán a mejorar mientras te diviertes




Por qué tiene más beneficios entrenar cuando hace frío

Los expertos en fitness dan las claves para que el entrenamiento en invierno sea más efectivo que en cualquier otro momento




Los alimentos que pueden ayudar a combatir la celulitis

Cocinar nuestros platos con alimentos naturales, frescos y ricos en antioxidantes naturales nos ayudará a la prevención




¿Es bueno cenar solo fruta o un yogur?

Los expertos desaconsejan el hábito de cenar únicamente una pieza de fruta o un yogur cuando se trata de adelgazar puesto que, paradójicamente, se consigue el efecto contrario




¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día?

Siempre que el café se tome con mesura, esta bebida universal es beneficiosa para el organismo y salud