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hoy en comunidad

Si finges el orgasmo a menudo, te puede pasar esto

La sexóloga y terapeuta, Eva Moreno, explica en «Mi deseo depende de mí» las claves para estimular el deseo sexual



Alimentos que te ayudan durante el ciclo menstrual

Estos nutrientes ponen equilibrio entre el exceso de estrógenos y la baja progesterona durante la menstruación




La forma de comer que puede levantarte el ánimo

Los alimentos ricos en triptófano podrían ayudar a ponerte de buen humor, siempre ligados a otros aspectos de la vida




Aún crees estos mitos falsos sobre el yoga y por eso no lo practicas

La falta de flexibilidad o la incapacidad para controlar los nervios son algunas de las excusas que suelen dar las personas que no han probado a iniciarse en la práctica del yoga




El ejercicio más eficaz que puedes hacer en casa a diario

La plancha abdominal permite trabajar el "core", fortalecer la espalda y mejorar la resistencia y el equilibrio




Estos son los errores que te impiden adelgazar

Anunciar a bombo y platillo que estamos a dieta, pesarse a diario, contar calorías de forma selectiva y olvidar el descanso son algunas de las prácticas que dificultan la pérdida de peso.