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El "burpee" es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica. Se realiza en varios movimientos (nace de la unión de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas.

Burpees

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Además de cuidar la postura en el trabajo, es aconsejable practicar ejercicios que refuercen la musculatura de la zona dorsal y lumbar

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¿Sabías que la inactividad física, tal y como alerta la BHF (British Heart Foundation), es la responsable de más de 5 millones de muertes en todo el mundo? Esto la convierte en una de las primeras diez causas de muerte humana, por lo que, y según la investigación, llevar una vida sedentaria perjudica gravemente nuestro estado de salud general.

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