Dejar de fumar cigarrillos puede ayudar a reducir el riesgo de demencia, pero fumar menos no, según señala una nueva investigación.

Fumar es malo, muy malo para la salud. No en vano, y como han demostrado infinidad de estudios, el tabaco es, simple y llanamente, el principal factor de riesgo para sufrir una muerte prematura. En consecuencia, lo mejor que se puede hacer para disfrutar de una vida larga y saludable es no empezar a fumar o, en su defecto, dejarlo.

El científico que probó que el cigarrillo causa el cáncer de pulmón, murió a la edad de 92 años. Sir Richard Doll, un epidemiólogo de la Universidad de Oxford, era considerado uno de los grandes académicos en el mundo y se le atribuye haber preservado la salud de millones de personas con su descubrimiento. Su muerte se produjo en el hospital John Radcliffe, de Oxford, luego de una breve enfermedad que no fue informada. 

¿Qué hay dentro de los cigarrillos? Cosas repugnantes que usted jamás imaginaría ponerse dentro del cuerpo. Por ejemplo, los cigarrillos contienen alquitrán, monóxido de carbono y químicos como DDT, arsénico y formaldehido que es un gas que se usa para preservar animales muertos.<br><br> El tabaco en los cigarrillos también contiene nicotina: la droga que hace que fumar sea adictivo. Todas esas cosas son malas para su cuerpo. La nicotina aumenta su riesgo de tener un ataque al corazón y un derrame. El alquitrán y el monóxido de carbono ocasionan serios problemas de respiración. Y usted sabe que el tabaco causa cáncer.

El fumar ocasiona cambios en su cuerpo y en la manera como usted actúa. Los cambios en su cuerpo son causados por la adicción a la nicotina. Los cambios en la manera como usted actúa se desarrollaron con el tiempo a medida que usted compró cigarrillos, los encendió y se los fumó. Estos cambios se han convertido en su hábito de fumar.

La vitamina C podría contrarrestar algunos de los dañinos efectos que el fumar tendría sobre el feto durante el embarazo. Altas dosis de vitamina suministradas a monos actuaron de capa protectora contra los efectos asociados con la nicotina, según pudo comprobar un grupo de científicos de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, Estados Unidos.