guía de primeros auxilios

E

Esguinces

Distensión Muscular

Los músculos se anclan a las juntas con los tendones de tejido conectivo. La lesión en estos tendones o los músculos se llama cepa. Los sitios comunes para las cepas o distensiones son la ingle y el tendón de la corva.

Los sí­ntomas de un Esguince

Los sí­ntomas de un esguince o distensión muscular pueden incluir:

• Dolor
• Hinchazón
• Rigidez
• Reducción de la eficiencia de la función.

Grados de severidad

Las lesiones agudas de los tejidos blandos se clasifican de acuerdo a su gravedad e incluyen:

• Grado I – Algunas fibras se rompen y la zona se vuelve moderadamente dolorosa e hinchada, pero la función y la fuerza son en su mayorí­a los afectados.
• Grado II – Muchas fibras se rompen y la zona se vuelve dolorosa e hinchada, con alguna pérdida de la función y fuerza.
• Grado III – el tejido blando está totalmente roto, con una considerable pérdida de la función y fuerza. En este grado las lesiones a menudo necesitan una reparación quirúrgica.

Primeros auxilios en un Esguince

Sugerencias para el tratamiento inmediato de los esguinces agudos o cepas incluyen:

• Detener la actividad.
• No apoyar el área lesionada.
• Utilizar bolsas de hielo cada dos horas, aplicada durante 15 minutos y se separa de la piel por una toalla húmeda.
• Comprimir o vendar el sitio de la lesión con firmeza, extendiendo la venda de abajo hacia arriba.
• Elevar el área lesionada por encima de la altura del corazón siempre que sea práctico.
• Evitar el ejercicio, el calor, el alcohol y el masaje, que puedan exacerbar la inflamación.

Si los sí­ntomas empeoran en las primeras 24 horas, consulte a su médico.