Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y reducir nuestros niveles de azúcar
El sobrepeso y el sedentarismo son factores de riesgo de la diabetes tipo 2 , una enfermedad metabólica que, a pesar de ser prevenible, afecta a más de 400 millones de adultos en todo el mundo, y provoca unos 5 millones de muertes anuales.
Diabesidad, la pandemia silenciosa.
Obesidad y diabetes se ha demostrado que su relación se asocia principalmente a una dieta desequilibrada acompañada de sedentarismo. De hecho, la relación entre ambas es tan estrecha que se ha acuñado el término "diabesidad".
El ejercicio diario que reduce el riesgo de alzhéimer
En los mayores, el nivel más alto de condición física se puede lograr caminando a paso ligero la mayoría de los días de la semana, durante dos horas y media o más por semana.
El yoga unir la mente, el cuerpo y el alma
El yoga es una práctica oriental que presta tanta atención al cuerpo como a la mente.
Síclo, la modalidad de spinning que quema hasta 600 calorías por sesión
Además de mejorar la resistencia y fortalecer el corazón, Síclo mejora el estado de ánimo tras la liberación de hormonas de la felicidad como las endorfinas, entre otras.
Todo lo que puedes hacer para tener el vientre plano
El vientre plano se ha convertido en un concepto del que hablamos constantemente. Pensamos en este como una meta que debemos alcanzar, y aquellos que se embarcan en su consecución terminan agobiados entre consejos y dietas, muchas veces contradictorios entre ellos.
