Actividad física y aire libre: cóctel de bienestar y relajación
La actividad física al aire libre, con la liberación de endorfinas y el contacto con la naturaleza, mejora significativamente nuestro bienestar y propicia la relajación.
La curiosa fusión de baile y deporte que afina el cuerpo
El Ballet Fit es una de las últimas tendencias de los Estados Unidos y Gran Bretaña y ha llegado a España
Estos son los deportes que mejoran la celulitis
Las actividades que trabajan los glúteos, las caderas y los muslos contribuyen a reducir los efectos de la piel de naranja
El método de ejercicios que permite cambiar el cuerpo en 29 días
El entrenador personal José Expósito ha desarrollado un método para modelar el cuerpo que consiste e ejercitarse 29 minutos al día durante 29 días
Estos ejercicios te ponen de buen humor aunque sudes
No estarás sonriendo permanentemente mientras los realizas, pero te ayudarán a mejorar el estado del ánimo
Burpees
El "burpee" es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica. Se realiza en varios movimientos (nace de la unión de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas.
