Esta es la forma de comer patatas que cuida tu microbiota
Una fórmula culinaria permite convertir el almidón de los tubérculos y el arroz en almidón resistente, que resulta beneficioso para el intestino
Burpees
El "burpee" es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica. Se realiza en varios movimientos (nace de la unión de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas.
Los mejores ejercicios para olvidar tu dolor de espalda
Además de cuidar la postura en el trabajo, es aconsejable practicar ejercicios que refuercen la musculatura de la zona dorsal y lumbar
El yoga mejora la intensidad de los orgasmos
Practicar esta disciplina con regularidad mejora la confianza en la pareja y el deseo sexual, además de disminuir el estrés
La fórmula que te pondrá en forma sin moverte de la silla
¿Sabías que la inactividad física, tal y como alerta la BHF (British Heart Foundation), es la responsable de más de 5 millones de muertes en todo el mundo? Esto la convierte en una de las primeras diez causas de muerte humana, por lo que, y según la investigación, llevar una vida sedentaria perjudica gravemente nuestro estado de salud general.
La rutina de ejercicios para principiantes que cambia el cuerpo con 10 minutos al día
A Esther y a Gemma Pineda se les conoce en el ámbito deportivo como "Gemelas Pin". Fueron nadadoras profesionales durante 11 años y durante esa etapa compitieron al máximo nivel, con reconocimiento nacional e internacional.
