Alimentos que te ayudan durante el ciclo menstrual
Estos nutrientes ponen equilibrio entre el exceso de estrógenos y la baja progesterona durante la menstruación
La forma de comer que puede levantarte el ánimo
Los alimentos ricos en triptófano podrían ayudar a ponerte de buen humor, siempre ligados a otros aspectos de la vida
Aún crees estos mitos falsos sobre el yoga y por eso no lo practicas
La falta de flexibilidad o la incapacidad para controlar los nervios son algunas de las excusas que suelen dar las personas que no han probado a iniciarse en la práctica del yoga
El ejercicio más eficaz que puedes hacer en casa a diario
La plancha abdominal permite trabajar el "core", fortalecer la espalda y mejorar la resistencia y el equilibrio
Estos son los errores que te impiden adelgazar
Anunciar a bombo y platillo que estamos a dieta, pesarse a diario, contar calorías de forma selectiva y olvidar el descanso son algunas de las prácticas que dificultan la pérdida de peso.
Los 20 alimentos ricos en antioxidantes que frenan el envejecimiento
Los alimentos que contienen sustancias antioxidantes como los betacarotenos, el licopeno, la luteína, el selenio o las vitaminas A, C y E; ayudan a reducir el impacto de los radicales libres sobre el organismo. Esto permite prevenir diferentes enfermedades y también el envejecimiento celular.
