El ejercicio más eficaz que puedes hacer en casa a diario
La plancha abdominal permite trabajar el "core", fortalecer la espalda y mejorar la resistencia y el equilibrio
Estos son los errores que te impiden adelgazar
Anunciar a bombo y platillo que estamos a dieta, pesarse a diario, contar calorías de forma selectiva y olvidar el descanso son algunas de las prácticas que dificultan la pérdida de peso.
Los 20 alimentos ricos en antioxidantes que frenan el envejecimiento
Los alimentos que contienen sustancias antioxidantes como los betacarotenos, el licopeno, la luteína, el selenio o las vitaminas A, C y E; ayudan a reducir el impacto de los radicales libres sobre el organismo. Esto permite prevenir diferentes enfermedades y también el envejecimiento celular.
El mito de los 10.000 pasos: Cuánto y cómo hay que caminar cada día para adelgazar
Caminar un cierto número de kilómetros diarios puede ayudarnos a controlar nuestro peso, según el entrenador peronal Martín Giacchetta
La curiosa fusión de baile y deporte que afina el cuerpo
El Ballet Fit es una de las últimas tendencias de los Estados Unidos y Gran Bretaña y ha llegado a España
La forma de congelar y descongelar que acaba con la excusa para no comer sano
Te contamos cómo usar bien este método de conservación para que los alimentos congelados resulten tan sabrosos como los frescos.
