Coronavirus: Qué comer para aumentar las defensas
Un aporte correcto de vitaminas A, C, D y E, y minerales como el zinc y el selenio, son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema inmunitario
Entrenamiento en casa: clases on line en Instagram
Cada día, los gurús del fitness entrenan on line para que todo aquel que quiera iniciarse en el deporte o mantenerse en forma durante la cuarentena por coronavirus pueda escoger cómo hacer ejercicio
Por qué debo comer más fibra durante el confinamiento?
El consumo regular de fibra se relaciona con un mejor tránsito intestinal, disminución del colesterol sanguíneo, prevención en la aparición de diabetes y mejora el estreñimiento
Coronavirus (COVID-19) en bebés y niños: Riesgo de contagio
La mayoría de las personas que se han enfermado del COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, son adultos. Los bebés y los niños no parecen tener mayor riesgo de adquirirla. Es importante que se asegure que ellos no le pasen la enfermedad a otras personas.
HIIT: el entrenamiento de alta intensidad para quemar grasa
Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen un entrenamiento de cuatro ejercicios para quemar grasa y ponerte a prueba.
El ejercicio que más te conviene según tu profesión
Algunas posturas corporales pueden dar lugar a desequilibrios musculares si, pasada la jornada laboral, no se adquieren otras rutinas donde se activen otras partes del cuerpo
