La microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, es una comunidad de microorganismos que habitan en nuestro tracto digestivo y desempeñan un papel crucial en nuestra salud. Estas bacterias no solo ayudan en la digestión de los alimentos, sino que también influyen en nuestro sistema inmunológico, en la regulación del peso, y en la salud mental.

Siempre que el café se tome con mesura, esta bebida universal es beneficiosa para el organismo y salud

No solo los cítricos son fuente de vitamina C, algunos vegetales contienen una mayor cantidad. Pero además es importante saber preservar este nutriente, tanto al conservar el alimento como al cocinarlo

Ahora que se acercan unas fechas muy familiares, innova en la cocina con estas recetas saludables y originales

Comer pescados y lácteos te ayudará a mantener un buen nivel de vitamina D, esencial para fortalecer tus huesos

El aguacate es una fruta versátil, que tiene una composición distinta a la de otras frutas pues su contenido de agua y de fructosa es menor.