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Ejercicio para tratar la diabetes y la depresión provocada por el Covid persistente
Investigadores proponen una sesión de ejercicio de 30 minutos al día romper el círculo vicioso de la inflamación.
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Con la regla no se corta la mayonesa y otros falsos mitos sobre la menstruación
Durante siglos muchas mujeres se creyeron a pies juntillas estas afirmaciones.
La dieta mediterránea verde enriquece el microbioma intestinal con bacterias que ayudan a adelgazar
Esta versión es más rica en polifenoles y más baja en carne roja/procesada que la dieta mediterránea tradicional.
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Cierra las persianas mientras duermes, así proteges tu salud cardiovascular
Incluso una exposición moderada a la luz durante el sueño perjudica la salud del corazón y aumenta la resistencia a la insulina, ya que el ritmo cardíaco aumenta y el cuerpo no puede descansar correctamente.
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