En sus numerosos libros, Mark Hyman viene recomendado hace tiempo una alimentación que denomina «dieta pegana», en referencia la combinación de dieta paleo y vegana: De esta manera, asegura tener la fórmula para el rejuvenecimiento, basándose en comidas frescas, ejercicio y excluyendo los ultraprocesados. Conoce la «dieta longeva» de Hyman y sus ingredientes principales.

Alteraciones del lenguaje, de la conducta o visuales. Unos síntomas que no se asocian con el alzhéimer, pero que pueden ser los primeros cuando la enfermedad se presenta de forma precoz, antes de los 65 años -a veces incluso a los 30- y en la que el diagnóstico precoz es uno de los grandes desafíos.

La mujer embarazada experimenta diversos cambios de tipo biológico que preparan su cuerpo para la gestación. Estos cambios internos se reflejan a nivel físico de mútiples formas. La línea alba es una de esas expresiones.

El trabajo, el estudio, los trámites y las ocupaciones en general suelen dejar poco tiempo disponible para la actividad física durante la semana. Por este motivo, muchas personas solo cuentan con un par de días para dedicarle al ejercicio. No obstante, esto no parece ser un problema, siempre y cuando se cumpla con el tiempo semanal sugerido por los especialistas. Conoce la investigación que revela los mejores días para entrenar.

El suelo pélvico se sitúa en una zona íntima y está formado por varias estructuras y tejidos. Se trata de la parte inferior de una especie de cápsula que envuelve y recubre los órganos de nuestro tronco. Debido a su importancia en el correcto funcionamiento del organismo, los expertos recomiendan entrenarlo y mantenerlo saludable.

Pueden ser “aparentemente simples” pero son “ineludibles” para la prevención el cáncer. Son diez medidas para tratar de reducir el riesgo de desarrollar los tumores más frecuentes en España, que han compartido los expertos del proyecto de Digitalización y Manejo de la Medicina Personalizada en Cáncer (DIPCAN).