Está en nuestras manos cuidarnos para tener unos huesos fuertes
En España, tres millones de personas tienen osteoporosis, la mayor parte de las cuales son mujeres: cuatro de cada diez mujeres y uno de cada diez hombres mayores de 70 años. Al ser una enfermedad silenciosa, en muchas ocasiones la osteoporosis no se diagnostica hasta que se produce la primera fractura, para entonces ya es tarde.
El yoga, la meditación o el Tai Chi revierten los efectos del estrés sobre el ADN
Cada vez hay más evidencias de que las técnicas tradicionales de meditación llegadas de Oriente, caso de la meditación trascendental o el yoga son beneficiosas para la salud. Unas técnicas que, rebautizadas como ‘intervenciones mente/cuerpo’, también incluyen otras modalidades menos ‘pasivas’ como el Tai Chi, que igualmente crece en popularidad en el mundo occidental y que ya ha demostrado, entre otros efectos positivos, mejorar la salud cardiovascular.
El VIH/sida, de sentencia de muerte a enfermedad crónica
Casi 40 años de que se iniciara la epidemia de VIH y sida en el mundo, la infección ahora ha pasado a ser una enfermedad crónica. En la década de los años 1990, la infección por VIH/sida era la primera causa de muerte en la población de 25 a 44 años en España, hasta el punto de que a mediados de aquella década esta patología era la responsable de casi 6.000 defunciones anuales, frente a las 633 contabilizadas en 2015, según datos del Instituto Nacional de Estadística.
Golf, ideal para sanar numerosas dolencias
Una de las principales ventajas que presenta el golf es que se puede practicar a todas las edades. Y esto, a su vez, tiene también el atractivo de que cada persona puede utilizar esta actividad en función de sus necesidades: desde las meramente recreativas o competitivas a las dedicadas a la recuperación de enfermedades.
Ejercicios faciales de 30 minutos diarios rejuvenecen la cara
Para parecer más joven un estudio publicado en «JAMA Dermatology» recomienda practicar ejercicios faciales. El trabajo, realizado en la Universidad Northwestern en Chicago (EE.UU.), señala que algunos ejercicios de repetición de movimientos específicos y expresivos pueden reducir significativamente algunos de los signos del envejecimiento.
Un compuesto del té verde podría mejorar el síndrome de Williams-Beuren
Un estudio realizado en animales muestra que la epigalocatequina-3-galato puede ser efectiva para mejorar los problemas cardíacos y cognitivos característicos del síndrome de Williams-Beuren. El trabajo, publicado en la revista «PLOS ONE», ha sido liderado por Victoria Campuzano, investigadora de la Universidad Pompeu Fabra y del Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Raras.
