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Dietas

DASH: Baje su presión arterial con una dieta saludable

Este plan de alimentación se basa en estudios patrocinados por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Contribuye a reducir la presión arterial alta (hipertensión) y a mejorar los niveles de colesterol.



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El antioxidante natural más potente

Esta sustancia, con propiedades anticancerígenas, cardioprotectoras, antiinflamatorias y neuroprotectoras, se encuentra en pequeñas cantidades en el aceite de oliva y el vino, entre otros productos.




Miel, un remedio natural frente a las infecciones bacterianas

Un estudio demuestra una potente capacidad antibacteriana de este producto frente a las infecciones urinarias.




Un huevo al día para reducir el riesgo de infarto e ictus

Los adultos que consumen un huevo diario tienen un riesgo un 18% inferior de morir por una enfermedad cardiovascular y hasta un 28% menor de sufrir un ictus hemorrágico.




Beneficios del limón: lo bueno de este fruto no solo está en su vitamina C

Aunque siempre ha sido objeto de polémica debido a su inclusión en falsos mitos alimentarios, las propiedades nutricionales del limón le convierten en un potente antioxidante.




Los beneficios de la piña que deberías conocer

La piña es saciante, una gran aliada en la digestión, rica en vitaminas y minerales, y con pocas calorías.