Alimentos que no debes ingerir por la noche si quieres conciliar el sueño
La relación entre la alimentación y la calidad del sueño es fundamental para mantener un descanso reparador y revitalizante. La elección de los alimentos que consumimos antes de ir a la cama puede tener un impacto significativo en la facilidad para conciliar el sueño y en la calidad de nuestro descanso nocturno.
Un aguacate al día mantiene el colesterol malo bajo control.
Se trata de sustituir los ácidos grasos saturados, presentes en muchas dietas, por los insaturados presentes en este alimento.
Remolacha, el súper alimento bueno para el corazón
La remolacha es en realidad el tallo bajo de una planta propia de la Europa mediterránea y occidental. También se denomina betarraga o betabel.
¿Qué beneficios tiene beber agua mineral natural?
Los consumidores son cada vez más exigentes con la alimentación y, por tanto, con su hidratación.
Los beneficios de la piña que deberías conocer
La piña es saciante, una gran aliada en la digestión, rica en vitaminas y minerales, y con pocas calorías.
